Intimitet og nærhet med stomi – kan man ha et normalt sexliv?

Det er helt naturlig å tenke på hvordan en stomioperasjon vil påvirke forholdet ditt til egen kropp – og til intimitet. Kanskje oppleves tanken på fysisk nærhet som mer sårbar nå. Kanskje du er redd for hvordan partneren din vil reagere. Eller kanskje du lurer på om det i det hele tatt er mulig å ha et trygt og godt sexliv med stomi.

Uansett hvor du er i prosessen, er det viktig å vite at du ikke er alene. Mange med stomi har de samme tankene og følelsene – og mange opplever etter hvert å finne tilbake til et intimt liv som føles både trygt og godt. Det handler ikke om å gå tilbake til hvordan det var før, men om å finne en ny måte å være i kroppen og i relasjonen på.

I denne artikkelen ser vi på hvordan du kan håndtere nettopp dette.

Kroppen har forandret seg, men du er fortsatt deg

Etter en stomioperasjon kan kroppen føles annerledes. Kanskje ser du deg selv med nye øyne, eller kanskje er det tanken på posen som tar mye plass. Dette kan påvirke både selvbildet og lysten. Men det betyr ikke at intimitet ikke lenger har en plass i livet ditt.

For noen handler det om å ta små steg – som å finne klær man føler seg vel i. Det kan også være å bruke et Brava® stomibelte for å gi støtte rundt stomien og føle seg mer tildekket. Hva som skal til for at man føler seg komfortabel nok til å slippe til lysten, er veldig individuelt.

Det finnes ingen fasit for hvordan intimitet skal se ut, og det er helt greit å ta det i eget tempo. Det viktigste er at du føler deg trygg og møtt med forståelse av partneren din.

Snakk sammen og gi plass til følelsene

Åpenhet med partneren kan utgjøre en stor forskjell. Det kan være krevende å sette ord på det man skammer seg over eller er usikker på, men ofte er det nettopp samtalen som skaper rom for forståelse, tålmodighet og nærhet.

Kanskje har partneren din spørsmål og vet ikke helt hvordan de best kan støtte deg. Når du tør å dele tankene dine – også dem du helst vil skjule – kan det være første skritt mot å finne tilbake til hverandre, hvis stomien har påvirket nærheten mellom dere.

Praktiske råd for intime øyeblikk

Det finnes også helt konkrete grep du kan ta hvis du er usikker på hvordan det vil være å være intim med stomi. Det kan være lurt å planlegge det intime øyeblikket slik at stomien er tom.

Noen synes det er mer behagelig med dempet belysning eller slukket lys, slik at andre sanser får mer plass. Du kan med fordel ha på en myk topp eller genser som føles god mot huden og ikke strammer over stomien. Enkelte velger også å bruke diskrè hjelpemidler som stomibelte for å dekke posen.

Det viktigste er at du føler deg trygg og at du tar utgangspunkt i det som føles riktig for deg.

Coloplast Assistanse: Få støtte fra noen som forstår deg

Hvis du har behov for å snakke med noen som vet hvordan det kan føles – og som har tid til å lytte – er Coloplast Assistanse her for deg.

Her får du gratis og personlig veiledning fra sykepleiere med erfaring fra livet med stomi, også når det gjelder de vanskelige temaene som kroppsbilde og intimitet. Du kan også få tilsendt diskrè informasjonsmateriell og gratis prøver på produkter som kan gi deg mer trygghet i intime situasjoner.

Du trenger ikke klare alt alene. Du kan sende e-post til assistanse@coloplast.com eller ringe dem på 22 57 50 20.